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Holistisches Zentrum Afinando el Alma
Vorbereitung auf
Ayahuasca
Die Vorbereitung auf Ayahuasca beginnt lange vor der Ankunft im Zentrum. Folge dieser Diät- und Selbstpflege-Anleitung, damit deine Zeremonie tief und sicher ist.
Medizinischer Sicherheitsfilter
Deine Sicherheit Zuerst
Prüfe, ob deine aktuelle Medikation Kontraindikationen mit Ayahuasca hat. Dieses Tool ist nur eine Orientierung — eine personalisierte medizinische Bewertung ist obligatorisch.
⚠ Dieses Tool ist rein informativ. Es ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Konsultiere immer deinen Arzt, bevor du Medikamente absetzt.
Ernährungsprotokoll
Die Heilige Diät
Mindestens 7 Tage vor der Zeremonie. Je länger du sie einhältst, desto tiefer wird die Erfahrung.
Vermeiden
- Rotes Fleisch und Schweinefleisch
- Wurst und Aufschnitt
- Alkohol und Rauschmittel
- Raffinierter Zucker und Süßigkeiten
- Verarbeitete und frittierte Lebensmittel
- Zu viel Salz
- Fermentiertes (Hartkäse, Joghurt, Kefir)
- Koffein und Stimulanzien
- Sexuelle Aktivität (mindestens 3 Tage vorher)
- SSRI / MAOI Antidepressiva — obligatorische Beratung
Empfohlen
- Frisches Obst und Gemüse
- Vollkorngetreide (Reis, Quinoa, Hafer)
- Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen)
- Gemüsebrühen
- Reichlich Wasser
- Milde Kräutertees
- Natives Olivenöl
- Ungesalzene Nüsse
- Tofu und pflanzliches Protein
- Viel Ruhe und Kontakt zur Natur
Paso a paso
Lista de Verificación
Marca cada punto a medida que lo prepares. Así llegarás tranquilo y listo para la experiencia.
Qué llevar
Mentalización
Tipps der Gemeinschaft
Bereite dich mit Weisheit vor
Videos mit Tipps und Disziplinen, geteilt von Menschen, die die Erfahrung schon gemacht haben. Lade dein eigenes Video hoch und hilf anderen bei der Vorbereitung.
Que es realmente la Ayahuasca?
Juan Diego Rodríguez
Conocer la pal ta Ayahuasca es conocerte a ti mismo, en profundidad y siempre para mejorar.
Auf YouTube ansehen
Deine Reise nach Costa Rica beginnt hier
Valle La Estrella · Limón · Costa Rica
Alle unsere Präsenz-Retreats finden ab dem 15. Februar 2027 in Valle La Estrella, Limón, an der Karibikküste Costa Ricas statt. Wir unterstützen dich bei Reiseplanung, Ankunft, Unterkunft und Retreat-Vorbereitung.
Unser Zentrum in Spanien bleibt als Treffpunkt für Vorträge, Vorbereitung und gemeinschaftliche Treffen geöffnet — keine Zeremonien.
Heiliger Dschungel
Zeremonien umgeben von unberührter Natur
Organisierte Reise
Wir koordinieren Flug, Transfer und Unterkunft
Reisende Gemeinschaft
Kleine Gruppen, volle Begleitung
Centro en Valle La Estrella
100.000 m² · Costa Rica
Ein Heiligtum, 365 Tage im Jahr geöffnet
Zeremonienhalle in Spanien: in Weiß gekleidete Teilnehmer im Kreis mit Kerzen und zentralem Altar
Vegane Inspiration
Bewusstes Kochen
Vegane Rezeptvideos für deine Vorbereitung. Lade dein Lieblings-Video für gesundes Kochen hoch und teile es mit der Gemeinschaft.
La ceremonia de ayahuasca y la importancia de la preparación
La ceremonia de ayahuasca y la importancia de la preparación
Juan Diego
Receta: Quinoa con Lentejas – Cena Vegana Rápida y Saludable
✨ Ingredientes: 1 taza de lentejas sin cocinar y muy bien lavadas 2 tazas de quinoa bien lavada 4 tazas de caldo vegetal o agua 1 cebolla blanca picada 2 dientes de ajo picados 1 zanahoria picada 3 tallos de apio picado 1 cucharada de pasta de tomate 1 cucharadita de orégano seco 1 cucharadita de comino 1 cucharadita de paprika ¼ cucharadita de cayena (opcional) Sal y pimienta al gusto 1 cucharada de aceite de oliva ½ cebolla roja picada Cilantro o perejil picado Jugo de 1 limón 🥣 Preparación: 1️⃣ Cocina las lentejas en agua con sal por 15-20 minutos hasta que estén blandas. Escúrrelas y mezcla con jugo de limón y aceite de oliva. 2️⃣ En una sartén, sofríe la cebolla, ajo, zanahoria y apio en aceite de oliva. Agrega la pasta de tomate y las especias. Cocina por 5 minutos. 3️⃣ Incorpora la quinoa y mezcla bien. Añade el caldo, deja hervir, tapa y cocina a fuego bajo hasta que el líquido se absorba. 4️⃣ Cuando la quinoa esté lista, mezcla con las lentejas, la cebolla roja y el cilantro o perejil. Deja reposar 10 minutos y sirve. 💡 Tip: Acompaña con aguacate o un aderezo de yogur vegano para más sabor.
Juan Diego
Platos para una semana completa
No hay excusas para no entrar en las expericias, esfuerzate y come bien sano
Juan Diego
Comidas Veganas antes de la Ceremonia de Ayahuasca
Ideas de platos para que no te falten motivos de cuidarte
Juan Diego
Recetas Veganas para comer antes de la Ayahuasca
la sal al minimo siempre
Juan Diego
Dieta Preparacion de Ayahuasca
Video rapido de consejos de preparacion de Ayahuasca y cualquier medicina milenaria en el Centro Holistico Afinando el Alma
Juan Diego
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