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Centre Holistique Afinando el Alma
Préparation à
l'Ayahuasca
La préparation à l'ayahuasca commence bien avant d'arriver au centre. Suivez ce guide de diète et de soins pour que votre cérémonie soit profonde et sûre.
Filtre de Sécurité Médicale
Votre Sécurité d'Abord
Vérifiez si votre médication actuelle a des contre-indications avec l'ayahuasca. Cet outil est indicatif — une évaluation médicale personnalisée est obligatoire.
⚠ Cet outil est purement informatif. Il ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre médecin avant d'arrêter tout médicament.
Protocole alimentaire
La Diète Sacrée
Au moins 7 jours avant la cérémonie. Plus longtemps vous la maintenez, plus profonde sera l'expérience.
À éviter
- Viande rouge et porc
- Charcuteries et produits transformés
- Alcool et drogues récréatives
- Sucre raffiné et sucreries
- Aliments transformés et frits
- Excès de sel
- Aliments fermentés (fromage affiné, yaourt, kéfir)
- Caféine et stimulants
- Relations sexuelles (au moins 3 jours avant)
- Antidépresseurs ISRS / IMAO — consultation obligatoire
Recommandé
- Fruits et légumes frais
- Céréales complètes (riz, quinoa, avoine)
- Légumineuses (lentilles, pois chiches)
- Bouillons végétaux
- Abondamment d'eau
- Tisanes douces aux herbes
- Huile d'olive vierge
- Fruits secs non salés
- Tofu et protéines végétales
- Beaucoup de repos et contact avec la nature
Paso a paso
Lista de Verificación
Marca cada punto a medida que lo prepares. Así llegarás tranquilo y listo para la experiencia.
Qué llevar
Mentalización
Conseils de la Communauté
Préparez-vous avec Sagesse
Vidéos avec des conseils et disciplines partagés par des personnes qui ont déjà vécu l'expérience. Partagez votre propre vidéo et aidez d'autres dans leur préparation.
Que es realmente la Ayahuasca?
Juan Diego Rodríguez
Conocer la pal ta Ayahuasca es conocerte a ti mismo, en profundidad y siempre para mejorar.
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Votre voyage au Costa Rica commence ici
Valle La Estrella · Limón · Costa Rica
Toutes nos retraites en présentiel auront lieu à partir du 15 février 2027 à Valle La Estrella, Limón, sur la côte caraïbe du Costa Rica. Nous vous accompagnons pour la planification du voyage, l’arrivée, l’hébergement et la préparation de la retraite.
Notre centre en Espagne reste ouvert comme point de rencontre pour les discussions, préparation et rencontres communautaires — sans cérémonies.
Jungle sacrée
Cérémonies entourées de nature vierge
Voyage organisé
Nous coordonnons vol, transfert et hébergement
Communauté voyageuse
Petits groupes, accompagnement complet
Centro en Valle La Estrella
100 000 m² · Costa Rica
Un sanctuaire ouvert 365 jours par an
Salle de cérémonie en Costa Rica : participants vêtus de blanc assis en cercle avec des bougies et un autel central
Inspiration végane
Cuisine Consciente
Vidéos de recettes véganes pour votre préparation. Partagez votre vidéo de cuisine saine préférée avec la communauté.
La ceremonia de ayahuasca y la importancia de la preparación
La ceremonia de ayahuasca y la importancia de la preparación
Juan Diego
Receta: Quinoa con Lentejas – Cena Vegana Rápida y Saludable
✨ Ingredientes: 1 taza de lentejas sin cocinar y muy bien lavadas 2 tazas de quinoa bien lavada 4 tazas de caldo vegetal o agua 1 cebolla blanca picada 2 dientes de ajo picados 1 zanahoria picada 3 tallos de apio picado 1 cucharada de pasta de tomate 1 cucharadita de orégano seco 1 cucharadita de comino 1 cucharadita de paprika ¼ cucharadita de cayena (opcional) Sal y pimienta al gusto 1 cucharada de aceite de oliva ½ cebolla roja picada Cilantro o perejil picado Jugo de 1 limón 🥣 Preparación: 1️⃣ Cocina las lentejas en agua con sal por 15-20 minutos hasta que estén blandas. Escúrrelas y mezcla con jugo de limón y aceite de oliva. 2️⃣ En una sartén, sofríe la cebolla, ajo, zanahoria y apio en aceite de oliva. Agrega la pasta de tomate y las especias. Cocina por 5 minutos. 3️⃣ Incorpora la quinoa y mezcla bien. Añade el caldo, deja hervir, tapa y cocina a fuego bajo hasta que el líquido se absorba. 4️⃣ Cuando la quinoa esté lista, mezcla con las lentejas, la cebolla roja y el cilantro o perejil. Deja reposar 10 minutos y sirve. 💡 Tip: Acompaña con aguacate o un aderezo de yogur vegano para más sabor.
Juan Diego
Platos para una semana completa
No hay excusas para no entrar en las expericias, esfuerzate y come bien sano
Juan Diego
Comidas Veganas antes de la Ceremonia de Ayahuasca
Ideas de platos para que no te falten motivos de cuidarte
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Recetas Veganas para comer antes de la Ayahuasca
la sal al minimo siempre
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Dieta Preparacion de Ayahuasca
Video rapido de consejos de preparacion de Ayahuasca y cualquier medicina milenaria en el Centro Holistico Afinando el Alma
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