Pourquoi la préparation compte
Une bonne préparation favorise une expérience plus sûre et plus compréhensible. Avant une retraite, il est demandé de soigner son alimentation, d\'éviter certaines substances et de maintenir un état d\'esprit serein. Chaque participant remplit aussi un questionnaire de santé obligatoire.
Aliments et soins généraux
Les recommandations habituelles de la tradition incluent :
- Repas légers, de préférence végétariens ou végétaliens, sans excès.
- Réduire le sucre, les aliments ultra-transformés et très épicés.
- Hydratation adéquate et repos suffisant les jours précédents.
- Éviter l\'alcool au moins 48 heures avant.
Substances et médicaments
Il est indispensable de ne pas consommer d\'alcool, de cannabis ou d\'autres substances dans les 48 heures précédentes. Il existe de graves interactions entre l\'ayahuasca et certains médicaments, surtout les antidépresseurs (IMAO, ISRS) et autres psychotropes. Si vous prenez des médicaments, vous devez les déclarer dans le questionnaire de santé et consulter votre médecin avant de participer.
État mental et émotionnel
Il est recommandé d\'arriver avec une attitude ouverte et respectueuse, sans attentes rigides. La cérémonie peut mobiliser des émotions intenses ; c\'est pourquoi l\'intégration postérieure et l\'accompagnement sont aussi importants que la préparation préalable.
Important
Cette information est éducative et ne remplace pas un avis médical. L\'ayahuasca ne convient pas aux personnes souffrant de maladies cardiaques graves, d\'épilepsie, d\'antécédents de psychose, ni pendant la grossesse ou l\'allaitement. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
