Porque a preparação é importante
Uma boa preparação favorece uma experiência mais segura e compreensível. Antes de um retiro pede-se que cuides da alimentação, evites certas substâncias e mantenhas um estado mental sereno. Cada participante preenche também um questionário de saúde obrigatório.
Alimentos e cuidados gerais
As recomendações habituais da tradição incluem:
- Refeições leves, preferencialmente vegetarianas ou veganas, sem excessos.
- Reduzir açúcares, ultraprocessados e comidas muito condimentadas.
- Hidratação adequada e descanso suficiente nos dias anteriores.
- Evitar álcool pelo menos 48 horas antes.
Substâncias e medicação
É imprescindível não consumir álcool, cannabis ou outras substâncias nas 48 horas anteriores. Existem interações graves entre a ayahuasca e certos medicamentos, especialmente antidepressivos (IMAO, ISRS) e outros psicofármacos. Se tomas medicação, deves declará-la no questionário de saúde e consultar o teu médico antes de participar.
Estado mental e emocional
Recomenda-se chegar com uma atitude aberta e respeitadora, sem expectativas rígidas. A cerimónia pode mobilizar emoções intensas; por isso a integração posterior e o acompanhamento são tão importantes como a preparação prévia.
Importante
Esta informação é educativa e não substitui o aconselhamento médico. A ayahuasca não é adequada para pessoas com doenças cardíacas graves, epilepsia, antecedentes de psicose, nem durante a gravidez ou amamentação. Em caso de dúvida, consulta um profissional de saúde.
